범불안장애에 대한 일반적인 오해
"그냥 숨 쉬어!" "걱정한다고 해결되지 않습니다!" 이 문구가 소리지르고 싶게 만든다면 혼자가 아닙니다. 인간은 살아 있는 동안 불안해했지만 개인 차원에서 불안이 무엇을 의미하는지 완전히 이해하려면 아직 가야 할 길이 있습니다. 사람들은 정신 건강을 둘러싼 개방성이 더욱 널리 퍼지면서 최근 몇 년 동안 일반적으로 배우고자 하는 의지가 더 높아졌지만, 여전히 일반적인 믿음으로 자리잡았고 꿈쩍도 하지 않는 몇 가지 신화가 있습니다. 이러한 오해에 맞서는 것이 중요합니다. 지속적으로 불안을 느낀다면 다음과 같은 느낌이 들 수 있습니다.